Szív bántalmak, stressz, cigaretta, alkohol, párkapcsolati és lelki problémák fojtogató karmai között. A férfiak várható életkora a modern világban is ingatag. A korai huszadik században is mindössze 31 év volt, talán innen a híres mondás józan optimistáknak: ‘Harminc felett minden nap ajándék’.
Egy férfi válasz: ‘Még kérditek? A női hülyeségek elviselésének terhe nagyobb mint a 8 órás gyári meló.’ 
Egy női válasz: ‘Nem bírják a strapát, nincs erő (Kraft). Talán szégyenükben’
A bevezető után jön a cikk itt, viccesen is felfogható tények, nézőpontok alább:
A világ legidősebb férfijaként számon tartott, egyben Guiness csúcstartó, japán Jiroemon Kimura Kyotango nemrégiben hunyt
el, 116 éves korában. Az ilyen magas élettartam a férfiak körében már valósággal anomáliának számít. A nők átlagosan 5-10
esztendővel tovább élnek, mint az ellenkező nem képviselői. A genetikán túl a kultúra, a foglalkozás és számos egyéb
tényező befolyásolja, milyen hosszú életre számíthatunk. Egy kis odafigyeléssel azonban, akár meg is növelhetjük
esélyeinket!
Ha kicsit is alaposabban tanulmányozzuk a történelmet, tapasztalni fogjuk, hogy a bűncselekmények zömét az idők folyamán
mindig is a férfiak követték el, mely a genetikán túl, a nemi szerepekből fakadó társadalmi-kulturális elvárásoknak való
megfelelési kényszerre vezethető vissza. A férfiak nagyobb valószínűséggel követnek el öngyilkosságot, haláloznak el
balesetek vagy gyilkosságok következtében.
Nem mindig a méret a lényeg, nem mindenből a nagyobb a jobb. Vizsgálatokkal igazolták, hogy a 180 centinél magasabb emberek
korábban halnak, mint azok, akik meg sem közelítik ezt a testméretet. Egy 2004-ben felállított orvosi hipotézis szerint
azok a fajok, melyeknél az egyedek testmérete átlagosan nagyobb, rövidebb életkorra számíthatnak. Ez igaz olyan állatfajok
esetében is, mint a halak, a kutyák, a rovarok, vagy a főemlősök.
Ami a halálozási statisztikákat illeti, már a fiúcsecsemők is veszélyeztetettebb helyzetben vannak a lányoknál, a
halálozási arány 1 éves kor alatt a fiúk esetében jóval magasabb, ráadásul a betegségekre, fertőzésekre való fogékonyság
egész életükben fokozottabb is marad. A férfiak neurológiailag sem fejlődnek olyan gyorsan, mint a nők.
A férfiak esetében a szívbetegségek kialakulásának kockázata is lényegesen magasabb a nőkénél, köszönhetően az ösztrogén
hiányának, mely a koszorúerek rugalmasságáért felel, így az ellenállóbb lehet a sérülésekkel, gyulladásokkal és az
érelmeszesedéssel szemben. A férfiaknál a krónikus stressz is hozzájárulhat a szívbetegségek kialakulásához, hiszen
közvetve emeli a vérnyomást, az inzulin- és a koleszterinszintet. A helyes étrend, a rendszeres testmozgás, a dohányzás
kerülése, a testsúly egészséges tartományban való tartása, azonban nagyban hozzájárulhat a szívbetegségek elkerüléséhez.
A halálozást okozhatják olyan genetikai rendellenességek is, melyeket az X kromoszóma örökít. Míg a hölgyek esetében az XX
kromoszóma lehetőséget ad a hibás gén korrekciójára, férfiaknál az XY kromoszóma miatt erre nincs lehetőség. Ha az X
kromoszómán valamilyen mutáció jelentkezik, az a férfiak számára végzetes lehet. A hemofíliától a spinális izomsorvadásig
számos rendellenesség kötődik az X kromoszómához.
A magasabb tesztoszteronszintnek köszönhetően a férfiak hajlamosabbak a rossz szokásokra, ivás, dohányzás, melyek növelik a
vérnyomást és fokozzák a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Bár korunkban a nők emancipációjával egyre kisebb a
szakadék a két nem között, mint volt évekkel korábban, amikor a nők számára kínosnak számított, ha nyilvánosan isznak, vagy
dohányoznak, a különbség kis mértékben máig megfigyelhető. Általánosságban inkább az mondható el, minél nőiesebb egy férfi
annál védettebb és minél férfiasabb egy nő annál valószínűbb, hogy várható életkora is a férfiakéhoz közelít majd.
Ugyancsak a férfiak rövidebb átlagéletkorára van hatással a két nem eltérő immunműködése, ráadásul a férfiak eleve több
stresszhelyzetnek vannak kitéve életük során, mely szintén kedvezőtlenül hat immunrendszerük működésére. A stressz
csökkentésére azonban számos hatékony alternatíva kínálkozik a meditációtól kezdve, az alacsony glikémiás indexű
élelmiszerek fogyasztásán át, a személyes kapcsolatok ápolásáig bezárólag.
A gyorsabb anyagcsere (minél több az izom annál magasabb a kalóriaégetés) bár tagadhatatlanul megkönnyíti a férfiak
fogyókúráját, egyszersmind rövidebb élettel is párosul. Egy nemrég végzett kutatás szerint ugyanis saját őssejtjeik is
gyorsabban égnek el. Az egészséges életmód alapelveinek betartása, melyben a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott
táplálkozás egyaránt szerephez jut, viszont sokat lendíthet a mérlegen.
Végezetül egy jó hír a férfiak számára!
A nemi szerepek változásával egyáltalán nem elképzelhetetlen, hogy idővel várható élettartamuk is növekszik majd. Az
evolúció során a nőkben olyan gének fejlődtek ki, melyek jobb túlélési esélyekkel ajándékozták meg őket, lévén a
fajfenntartáshoz kapcsolódó feladatokat, mint a gyermekgondozás, a háztartási munkák is zömében ők látták el. Igaz, magára
az anyaságra a férfiak egyelőre nem vállalkozhatnak (bár a technika és az orvostudomány fejlődését tekintve talán nem
túlzás azt állítani, ami késik, nem múlik) minél inkább kiveszik részüket a gyereknevelésből és a ház körüli teendőkből,
annál valószínűbb, hogy néhány esztendővel tovább élnek.
Születéskor várható átlagos (matematikai) életkor, a nagy szórás elemzésével biztató:
hu.wikipedia.org/wiki/Sz%C3%BClet%C3%A9skor_v%C3%A1rhat%C3%B3_%C3%A9lettartam.
